Как да лекува стомашни болки без лекарства

Според TeensHealth , болки в стомаха ви кара да се наясно, че нещо се случва вътре в теб , че не може да се научи. Има много фактори, които могат да допринесат за болки в стомаха , като например инфекции ( бактериални или вирусни ) , запек, възпаление на тялото и дразнене , реакции на храните , репродуктивни проблеми ( менструални проблеми) , емоционален стрес и анатомични проблеми ( херния или болест на Крон) . Тя не винаги е необходимо да се вземат лекарства за болки в стомаха . Вие може да излекува болката в стомаха с помощта на подходящи натурални продукти и техники. Инструкции
Втвърдяване стомашни болки Естествено

1

Пийте осем осем чаши вода дневно , ако страдате от запек и стомашни спазми. Намалете приема на кофеин и кола напитка. Тъй като кофеинът е диуретик , го принуждава образуването на урината , което може бързо да разрушават вашето водоснабдяване. Ако получите хранително отравяне или вирусни инфекции , пие ясни течности като вода , докато проблемът изчезва .

2

Ограничете количеството на лактоза ( млечна захар ) , която консумират . Ако имате непоносимост към лактозата , пиене дори малко количество мляко може да доведе до газове, диария и стомашни спазми. За да се разчете , ако имате лактозна непоносимост , не ям всякакви млечни продукти в продължение на три дни. След това , включва 8 - унция чаша обезмаслено мляко към вашата диета . Бавно започнете да добавяте обратно млечни продукти (например , обезмаслено кисело мляко ) към вашата диета . Ако започнете да развалям отново по време на този етап , на млечни продукти могат да причинят този проблем . Наем 3

продукти купи върху етикетите на храните , ако имате лактозна непоносимост . Върху етикетите на храните съдържа храносмилателния ензим лактаза , които тялото се нуждае , за да се съборят храната, която ядем . Продуктът може да бъде закупен в течен или хапче форма.

4

Добави една четвърт чаша Miller трици или друго влакно добавка ( напр. , Metamucil или Citrucel ) всяка сутрин да си овесена каша . Fiber добавки омекотяват изпражненията и облекчаване на запек . При вземането на фибри добавки , пийте много течности всеки ден, за да пазят Вашия запек от влошаване . Според Mayo Clinic , ако имате чревни проблеми , вижте вашия лекар, преди включването на фибри добавки в диетата си . Ако приемате някакви лекарства , попитайте Вашия лекар или фармацевт дали е безопасно да се вземе фибри добавки .

5

контрол на нивото на стреса с техники за релаксация . Разходка или бутам най-малко три дни в седмицата в продължение на 30 минути в даден момент , или да научат биофидбек техники. Последното включва получаване на обучение от специалист биофидбек , които ще използват за наблюдение оборудване, за да ви помогне да развиете способността да контролирате специфични функции на тялото (например , мускулно напрежение ) . Ако се интересувате от биофидбек , попитайте Вашия лекар за препращане.