Как да се отървем от раздут стомах Fast

Определени храни и задържане на вода може да донесе на подуване на корема и стягане около средата на сечение . Помислете за начини за преодоляване на този често срещан проблем и отблъскват раздут стомах. Нещата ще трябва
Калциевите добавки
Fiber добавки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

ями глутен. Хранителни продукти и напитки, които съдържат глутен на съставка може да предизвика хронично подуване и стомашен дискомфорт . Приемане на безглутенова диета, за да видите дали вашите симптоми намаляват .

2

Консумирайте по-малко млечни продукти. Мляко, сирене и сладолед са общи виновници . Нарежете гръб на млечни храни или да съхраните дайджест ензимни добавки близо до града. Приемайте добавки , както е указано , за да се отървете от стомаха подуване на корема .


3

Пийте повече вода и по-малко сода. Консумирайте осем чаши вода на ден , за да се бори за задържане на вода и да се спре подуване на корема . Също така , да се намали консумацията на сода и други газирани напитки, за да се намали стомаха газ и подуване на корема .

4

съкратят подуване на корема по време на Вашия цикъл. Ако сте жена , да вземе калций допълни няколко дни преди менструалния си цикъл, за да се бори , свързани PMS подуване на корема .

5

Яжте право . Липса на фибри в диетата може да донесе на хост на храносмилателни проблеми като запек, газове , коремна болка и подуване на стомаха . Приемане на здравословни хранителни навици и да вземат в повече фибри да запазите храносмилателния ви тракт активен.