Магнезиев карбонат и Диария

Магнезиев карбонат е форма на магнезий , естествен елемент . Важно е за различни човешки телесни функции , включително и развитието на костите и мускулния тонус ; освен това, то също може да се приема през устата в добавка форма за облекчаване на сърцето изгори и лошо храносмилане . Въпреки това , когато твърде много се поглъща чрез храната или допълнителни форми , магнезиев карбонат, могат да причинят диария и коремни спазми . Функция

Магнезиев карбонат работи в тялото в концерт с калций да управлява клетъчната функция в рамките на мускулите . Калциев насърчава твърдост и устойчивост , като магнезиев карбонат насърчава релаксация тъкан и гладкост. Когато тялото е подходящо съотношение на калций към магнезиев карбонат (2:1 ) , се появяват подходящи мускулни ритми , особено в храносмилателния тракт . Въпреки това, когато твърде много магнезиев карбонат се поглъща чрез храна и добавки , мускулите на храносмилателния тракт станат твърде гладки и спокойни , което води до храна, за да премине бързо през и да бъдат елиминирани като диария . Наем Съображенията <Бразилски >

Магнезиев карбонат се намери в разнообразие от обикновени храни и се намира в особено висока концентрация в веган и вегетариански диети . Диетите, които са богати на тези храни без допълващи количества храна или добавки, съдържащи калций може да доведе до диария . Такива храни са спанак , броколи, ряпа , зелен фасул и разнообразие от семена, като ленено и слънчогледово семе .