Как се лекува киселина отлив или ГЕРБ Без лечение

Acid рефлукс или ГЕРБ , засяга много хора . Най-честите симптоми на това състояние включват усещане за парене в гърдите (киселини в стомаха ) , заядлив кашлица , болки в гърлото или гадене . Има няколко начина за лечение на киселинен рефлукс или ГЕРБ , и двете над -на борсата и рецепта лекарства са много ефективни . Въпреки това, ако предпочитате природни лечения , които не включват лекарства , има начини да управляват това състояние с промени в начина на живот . Инструкции

1

Оставете храната да се извари , преди да участват във физическа дейност . Упражняване веднага след хранене може да доведе киселина за обратен поток в гърлото си и да донесе на симптоми на рефлукс.

2

Изчакайте най- малко два часа преди лягането след хранене. Не се поддавайте на изкушението да вземе дрямка или легнете след яде тежка храна . Тази позиция позволява киселина, за да пътуват до хранопровода .


3

яде в умерени количества. Отнасяйте киселинен рефлукс или ГЕРБ с част контрол . Отказ за по-малки хранения през деня , и да спре да яде , след като ти си пълен.

4

Повдигнете главата на леглото си шест инча за контрол на рефлуксна болест . Легнало през нощта може да предизвика рефлуксна болест . Повдигнете леглото си най-малко шест инча в главата. Тази маневра помага да запазите киселина в стомаха през нощта.

5

Спрете цигарите за укрепване на мускулите в долната част на хранопровода . Употреба на цигари води до отслабване на мускулите в хранопровода , където киселина може лесно да напусне стомаха и да отиде в гърлото. Kick навика на пушенето да получат контрол на рефлукс или ГЕРБ .

6

Гледайте вашата диета. Идентифицирайте храни и напитки , които произвеждат солна киселина в стомаха и рефлукс и отстраняването им от вашата диета. Общи тригери включват продукти от домати , цитрусови продукти , кафе, пикантни храни , кофеин и мазни храни .