Киселинен рефлукс Приятелски Foods

Киселинен отлив е състояние, при което стомашната киселина подкрепя в хранопровода . Един индивид, страдащ от киселинен рефлукс изпитва силна болка в стомаха и дискомфорт . Пикантни и кисели храни са склонни да правят киселинен рефлукс по-лошо . Има редица на храни, които са безопасни за индивид с киселинен рефлукс и че може да помогне за намаляване на появата на киселинен рефлукс болка . Пълнозърнести храни

Комплексните въглехидрати са безопасни храни за индивид, страдащ от киселинен рефлукс според уебсайта на Healthcastle Nutrition Инк. . Тази група включва пълнозърнест хляб , кафяв ориз и пълнозърнест тестени изделия. Сложните въглехидрати помагат абсорбира киселина в стомаха , намаляване на сумата, която би могла да тече обратно в хранопровода. Тези сравнително скучно храни не предизвикват стомаха да произвеждат прекомерни количества от киселина, която причинява дискомфорт.


Нискомаслени млечни и Protein

Храните, които са с високо съдържание на мазнини са усвоява бавно . Когато ядем мазни храни , те остават в стомаха за дълъг период от време , което води до производството на изобилие от стомашната киселина . Изберете нискомаслени млечни продукти и протеинови продукти . Обезмаслено мляко , 1 на сто мляко и 2 на сто мляко са най-безопасният да пие. Когато яде кисело мляко, изберете обезмаслени или нискомаслени сортове. Пиле , пуйка и риба са добри източници на протеин за индивидуална бори киселинен рефлукс . Beef може да се яде , както и, при условие че е постно . Продажба и Наем на Плодове и зеленчуци

Всички зеленчуци са безопасни за индивидуално с киселинен рефлукс да се яде, като дълго, колкото те са оставени обикновен . Обирани и пържени зеленчуци правят киселинен рефлукс по-лоши . Повечето плодове са безопасни за ядене , с изключение на цитрусови плодове. Киселинни страдащите от рефлукс също трябва да се избягват домати.