Какво причинява Major Gas &Подуване след хранене

? Подуване е чувството, че стомахът ви е подпухнало и по-голям от обикновено и често могат да бъдат придружени от газ. Ако се чувствате издута и имаме много газ , след като ядат може да има няколко неща, по време на работа . Чести причини включват вида на храната , която консумирате и гълтане на въздух , когато ядете . Храни нетолерантността

Всеки път, когато ядете богати на въглехидрати храни или млечни продукти и да намерите себе си , занимаващи се с подуване на корема и газове , може да страда от непоносимост към храни . Една често срещана хранителна непоносимост е цьолиакия , което означава, че тялото ви не може да обработи глутен правилно . Преминаване към безглутенова диета може да ви помогне да се отървете от вашия газ и подуване на корема след нахранване . Друг е лактозна непоносимост. Премахване на млечни продукти от диетата си, ще облекчи симптомите , ако непоносимост към лактоза е виновника .


Поглъщането Air

Нормално е да погълне малко въздух , когато Чоу надолу . Ако откриете себе си постоянно измъчван от газ и подуване на корема , това би могло да бъде причина . Оригването е здравословен начин да се отървете на погълнатия въздух. Ако не се оригне , тялото ви ще се отървете от поглъщане въздуха чрез преминаване на газ . Избягвайте подуване на корема и газове , като не се бори с желанието да се оригне . Важно е също да ви отнеме малко време , докато яде . Хората са склонни да поглъщат повече въздух по време на хранене в бързаме .