Имах гадене през последните няколко месеца, ще се оправи един момент и следващия крайно гадене, понякога повръщане, няма шанс за бременност. Диабетик съм, но кръвната захар не влияе.?
- Избор на диета (твърде много кофеин, преработени храни и т.н.)
- Стрес/тревожност
- Липса на сън
- Някои лекарства също могат да причинят гадене
- Нарушения на щитовидната жлеза:
- Менструален цикъл
- Гастроезофагеална рефлуксна болест
- Хранителна чувствителност/алергии
- Пептична язва
- Гастропареза
- Панкреатит
- Някои бактериални или вирусни инфекции
Тъй като нивата на кръвната ви захар не влияят на гаденето, важно е да разгледате други възможни причини.
- Започнете с водене на подробен хранителен дневник и регистър на потенциалните задействания. Отбележете всичко, което ядете и пиете, както и всички дейности или ситуации, които могат да бъдат свързани с вашето гадене. Това ще помогне да се идентифицират потенциални модели или задействания, които могат да допринесат за проблема.
- Ако подозирате, че някои храни може да причиняват проблема, обмислете временно премахването им от диетата си и вижте дали гаденето ще се подобри. Избягвайте големи хранения и избирайте по-малки, чести, които са по-лесни за храносмилане.
- Обърнете внимание на стреса:Практикувайте техники за намаляване на стреса като дълбоко дишане, йога или медитация, за да управлявате безпокойството и да намалите симптомите, свързани с гадене.
-Останете хидратирани:Пийте много течности, за да избегнете дехидратация, която може допълнително да влоши гаденето. Малки глътки вода или други течности през деня могат да помогнат.
- Адекватен сън:Уверете се, че спите достатъчно (около 7-9 часа на нощ), тъй като лишаването от сън също може да допринесе за гаденето.
- Лекарства без рецепта:Ако гаденето продължава, опитайте лекарства против гадене без рецепта, като джинджифил под различни форми (бонбони, чай и т.н.)
Въпреки това, ако гаденето е тежко, продължително или придружено от допълнителни симптоми като коремна болка, треска или необяснима загуба на тегло, изключително важно е да се консултирате с доставчик на здравни услуги за правилна оценка и лечение. Те могат да предоставят допълнителни насоки и да изключат всякакви основни медицински състояния, които може да са причина за гаденето.
