Как можете да използвате панир ботуши при захарен диабет?
Paneer booti се прави с paneer (вид прясно сирене) и картофи, които са с високо съдържание на въглехидрати. Въглехидратите се разграждат до глюкоза в тялото, което може да доведе до скокове на нивата на кръвната захар. Това може да бъде опасно за хората с диабет, които трябва да поддържат нивата на кръвната си захар под контрол.
Има много други вкусни и питателни храни, на които хората с диабет могат да се насладят. Някои добри опции включват:
* Постен протеин: Риба, пиле, тофу и боб са добри източници на протеини, които не съдържат много въглехидрати.
* Здравословни мазнини: Авокадото, ядките, семената и зехтинът са добри източници на здравословни мазнини, които могат да помогнат за понижаване на холестерола и кръвното налягане.
* Фибри: Плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни са добри източници на фибри, които могат да помогнат за забавяне на усвояването на захарта в кръвния поток.
Като се хранят здравословно и правят редовни упражнения, хората с диабет могат да помогнат за поддържането на нивата на кръвната си захар под контрол и да намалят риска от усложнения.
