Как да контролираме диабета Без лечение

Ако имате диабет тип две целта ви е да се поддържа нормална кръвна захар на регулярна основа. Но ние всички знаем , че контролирането на кръвната захар може да бъде голямо предизвикателство . Някои хора трябва да използват лекарства за лечение на диабет тип две . Но в зависимост от резултатите на Вашия диабет A1c тествате вашия лекар може да ви позволи да се опитат да контролират диабета си без медикаменти . След тези стъпки ще ви помогне за контролиране на кръвната си захар. Нещата ще трябва
здравословни храни
Упражнение
Cinnamon
Water
Диабетна доставки за тестване на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

един от най- най-важните стъпки, които можете да предприемете, за да контролира кръвната ви захар се проверява нивото на кръвната захар редовно . Докато диабет доставки могат да бъдат скъпи , че е важно да се провери , за да се уверите, че имате нормални показанията на кръвната захар. В зависимост от вашите показания можете да определите дали трябва да бъдат направени , за да си яде или план за упражняване промени.

2

Друга голяма лечение за диабет тип две е упражнение. Трябва да се движи тялото си , за да помогне за постигането на кръвната захар в нормални граници. Задайте фитнес цели за себе си , за да помогне останете мотивирани . Разходка всеки ден , да се присъединят фитнес клас , или гони децата си из двора . Просто се движи и се разчупи пот !


3

Яденето на здравословна диета е от съществено значение при лечението на диабет тип две . Работа с диетолог , за да се развие план за хранене , който е най-добре за вас. Уверете се, че ядат много плодове , зеленчуци и протеини. И винаги проверявайте кръвната си захар преди и след хранене .

4

Той наскоро бе открил , че канелата има свойства , които помагат за по-ниски нива на кръвната захар . Помислете за добавяне на канела да си зърнени култури , на плодове и т.н. Има и канела добавки можете да предприемете, ако предпочитате.

5

Ако пушите цигари ще трябва да се спре по-рано , отколкото късно . Тютюнопушенето може да увеличи своята кръвна захар. Но ако се откажат от пушенето и да следвате стъпките по-горе , ще забележите разлика в пробната диабет A1c .