Начини за понижаване на А1с Test

A1C нива на глюкоза монитори над два до три месеца . Също известен като хемоглобин A1c или гликиран хемоглобин, A1C измерва количеството на хемоглобина , който е свързан с глюкоза. Standard тестване на глюкоза може да даде представа за нивата на глюкозата само по време на тестването . Но тъй като хемоглобина е винаги на разположение , A1C дава по-добра представа на глюкозния контрол . A1C нива под 7% , обикновено се считат добри; обаче , лабораторни нормали могат да варират. Мониторинг

нивата на глюкозата Мониторингът е първата стъпка при понижаване на нивата на A1C . Test нива на глюкоза преди хранене и прием на инсулин . Тъй А1С не измерва настоящите нива на глюкоза в организма , само глюкоза наблюдение може да се използва за определяне на дозиране инсулин и да следи за опасно ниски нива на глюкозата. Нива Chart глюкоза , за да получите представа за цялостния контрол на глюкозата. Доведете вашата диаграма за назначения на лекарите , така корекции на медикаменти и диета може да се направи за по-ниски нива A1C .


Diet &Упражнение

диета и физически упражнения, играе важна роля в цялостната глюкозния контрол , който помага на по-ниски нива A1C . Диета и упражнения творби на изгаряне на мастните натрупвания и увеличаване на мускулната маса. Мускулна маса изгаря глюкоза при нива по-бързо в сравнение с други форми на тъкани . Освен това , излишните мастни натрупвания са свързани с повишаване на инсулиновата резистентност.

Използвайте диета и проследяване на кръвната глюкоза за контрол на глюкозата и по този начин се избягва приема на въглехидрати внезапно повишение в нивата на глюкозата , известен също като захар шипове. Захарни шпайкове позволяват повече глюкоза, за да бъдат взети от хемоглобина , драстично увеличаване на нивата на A1C . Избягвайте храни с високо съдържание на захари и въглехидрати като бонбони и много пустинни храни.