Диета за предиабет
В конференцията им , проведена във Вашингтон , DC, 21 юли до 22, 2008 г., на Американския колеж по ендокринология ( ACE ) и на Американската асоциация на клиничните ендокринолози ( AACE ) разгледа състоянието на предиабет . В доклада се цитира статистически данни , показващи около 24,1 милиона души в Съединените щати страдат от диабет с допълнителни 57 милиона души , страдащи от предиабет . Диетични промени са сред препоръчителните варианти за лечение на предиабет да забавят или възпрепятстват преминаването му към диабет . Диетични Препоръки
Целта на конференцията бе да се предоставят на разположение на препоръките на медицинската общност за управление на предиабет , неговите усложнения , както и ползите на ранната интервенция . След преглед на всички актуални научни данни , членовете на конференцията препоръчват промени в диетата за намаляване на приема на калории , увеличаване на фибри и да се ограничи въглехидрати ( глюкоза) . Диетичните контрол на глюкозния метаболизъм е основен фактор за успешното лечение на преддиабет . Ако сте били диагностицирани с това условие, промяна в диетата си, ще играят важна роля в управлението му чрез намаляване на вероятността от неговото развитие до диабет и възможността за потенциално сериозни усложнения, включително сърдечно-съдови ( сърцето ) заболяване.
<Бразилски>
преддиабетно Диета
американската диабетна асоциация ( ADA ) в статията си " гликемичен индекс и диабет", очертава ползите от включването нисък гликемичен индекс храни в планирането на менюто. В гликемичен индекс е рейтингова система , която изброява храни в съответствие с тяхното съдържание на въглехидрати и техния ефект върху нивата на кръвната захар. Храни с висок гликемичен индекс рейтинг допринасят за повишени нива на кръвната захар , което създава трудности за метаболитни prediabetics и диабетици. Нисък гликемичен храни осигуряват стабилни нива на кръвна захар , препоръчани от ACE и AACE като изискване за успешното лечение на преддиабет . Преди да извърши каквито и да било промени в диетата , обсъдете с вашия доставчик на здравни грижи или диетолог в полза на включването на нисък гликемичен храни и нискомаслени протеини в диетата си . Един добър източник на здравословни протеини е USDA Food пирамида (виж ресурси) .
Гликемичен индекс дава рейтинг до 55 до нисък гликемичен храни. Тези храни обикновено са склонни да имат по-високо съдържание на фибри и включват повечето плодове , зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни. Оценки на 56-69 показват среден гликемичен индекс храни, като плодове и зеленчуци с високо съдържание на захар като папая и манго , цвекло и царевица. Висок гликемичен храни са оценени 70 и по-горе. Хлябове обработени с обогатени брашна , зърнени храни, сладкиши , бонбони , сладолед, и повечето бели картофи имат по- висок гликемичен рейтинг. Игнам , обаче , имат по- нисък гликемичен индекс рейтинг. Животински протеини , като например месо , съдържат малко или никакви въглехидрати и затова не са включени в тази рейтингова система. Въпреки това, те не съдържат наситени мазнини , известен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания --- един от възможните усложнения на диабета . Виж референции за цялостен гликемичен индекс, списък на храни.
Lynn Baillif , регистриран диетолог , дава предложения за регулиране на въглехидрати проценти , базирани на индивидуалните нужди , начин на живот , както и етническа принадлежност. По Baillif , въглехидратите трябва да съставляват 45-65 процента от дневния си прием на калории . Кръвните тестове , потвърждаващи, повишени нива на триглицеридите може да наложат консумацията на въглехидрати по-близо до 45 на сто; където като начин на живот , който включва по-високо ниво на хранителни въглехидрати поради рутинна консумация на макаронени изделия могат да изискват ниво на въглехидрати по-близо до 65 процента като част от препоръчителния хранителен план . Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи или диетолог преди да се правят промени в диетата .
