Как да се лекува диабет тип 2 Fast

Знаейки как да се лекува вашия диабет тип 2 могат да спасят живота си или най- малко да го направят по-приятно . Не всеки с диабет тип 2 или възрастен диабет може да го излекува , но много може . Възрастен диабет начало е подадена на обикновено от затлъстяване и лоша диета. За повечето хора, тя може да бъде излекувана чрез подходяща диета и физически упражнения. Инструкции

1

лекарства - Вземете всички лекарства , предписани от Вашия лекар . Вземете ги точно кога и как те са предписани . Да не се прекъсне всякакви лекарства без съвета и съгласието на Вашия лекар. Повечето диабетици тип 2 са предписани хапчета. Някои диабетици тип 2 са предписани инсулин. Ако Ви е предписан инсулин може да означава , че имате по- тежък случай на диабет.

Наложително е, че можете да приемате лекарства правилно, за да пазят себе си здрави , докато можете да се направят някои промени в начина на живот . Знаейки как да се лекува диабет тип 2 ще ви даде по-добро качество на живот

2

ДИЕТА - . Яжте здравословна диета , както е препоръчано от Вашия лекар. В зависимост от тежестта на Вашия диабет може да се наложи да се измери всички части на храната, която консумират .

Типичен здравословна диета за диабетна се състои от много зеленчуци. Яжте по -малко петдесет процента от всяко хранене в зеленчуците . Двадесет и пет процента от всяко хранене трябва да бъде пълнозърнести храни като кафяв ориз , пълнозърнест макаронени изделия, пълнозърнест хляб , или изцяло или стомана нарязан овес. Двадесет и пет процента от всяко хранене трябва да стане от месо, което е с ниско съдържание на наситени мазнини , като например пуйка , риба, пиле или тофу .

Яжте здравословни закуски от зеленчуци , плодове или постно месо .

. Пийте много вода всеки ден


3

УПРАЖНЕНИЕ - упражнява всеки ден, ако сте диабетик . Диабетиците трябва да се упражнява редовно . Вашият лекар може да Ви посъветва да упражняват 5-6 дни в седмицата . Ходенето е съвършено глоба упражнение, което е лесно за всеки да прави . Уверете се, че можете да упражняват най-малко тридесет минути на ден и да се надяваме шестдесет минути на ден . Можете също така да добавите някои тегло обучение за дори повече ползи за здравето. Упражнява всеки ден ще ви помогне да излекува диабет.

Just здравословно хранене и упражняване може да се обърне за възрастни начало диабет тип 2 . Промяна на начина и подобрите здравето си днес . Ако не се промени, Вашия диабет може да се влоши .

Ако имате нужда от повече информация за лечението на диабет тип 2 , моля погледнете в по-долу ресурси . Знаейки как да се лекува диабет тип 2 ще спаси живота и здравето си.