Физически средства за инсулинова резистентност

Инсулиновата резистентност е тясно свързани с други условия , като диабет или синдром на поликистозните яйчници . Тя може да се влоши от фактори като наднормено тегло или водещи неактивен начин на живот. Въпреки това, съществуват естествени средства , които помагат за борба с инсулинова резистентност . Ако вече имате повишени нива на кръвната захар , тези средства могат да помогнат за намаляване на вашите показания . Канела

A проучване, направено в Пакистан разкри , че добавянето на дневни канела добавки към диетата на 60 лица с диабет тип 2 понижава глюкозата в средни стойности. Диабет тип 2 е силно свързан с инсулинова резистентност . Добавянето на тази подправка към вашата диета , било под формата на капсули или поръсена върху храни може да помогне за намаляване на инсулиновата резистентност. Виж за над -на борсата канела добавки, които съдържат поне 1 г канела.


Оцет

Вкусът , който те кара да набирам в оцет е оцетна киселина. Оцетна киселина може действително да помогне на по-ниски нива на кръвната захар чрез инхибиране колко въглехидрати се смилат в червата . Поръсете оцет на салати или да използвате като марината . Ако направите салата дресинг , използвайте най-малко половината оцет сайдер . В проучване, направено в университета в Аризона през 2007 г., лицата, които се 2 супени лъжици. ябълков оцет преди лягане се наблюдава подобряване на техните нива на кръвната захар