Как да се увеличи кръвообращението на краката за диабетици

грижа за краката е изключително важно, когато сте диабетик . Нервите могат да се повредят в краката , така че не могат да осъзнаят, когато имате рана. Вашият кръвоснабдяване също е засегната поради по-слабия обращение. Когато се появи лоша циркулация крак , рани са по-бавни , за да се лекува и може да възникнат отоци , изтръпване и студени крака . Ампутацията може да се наложи, ако не се вземат адекватни грижи за краката си . Ако знаете как да се увеличи циркулацията на кръв към краката , вие сте по-малко вероятно да изпитат усложнения. Нещата ще трябва
Омекотена подножие
Очертана крак възглавница
Обувки с допълнително омекотяване
Foot баня
английска сол
никотинови лепенки или венците
Диабетна чорапи терапия
<Бразилски> Показване на още Инструкции

1

Повдигнете краката си , когато имате намерение да седи в продължение на дълги периоди от време с помощта на мека табуретка . Когато лежи в леглото , използвайте профилирана крак възглавница за повдигане на крака .

2

Починете си от заседанието , като завъртите глезените и мърдаше пръстите на краката си за срок от пет минутни сесии най-малко три пъти на ден , за да се увеличи притока на кръв .


3

Упражнение за насърчаване увеличава притока на кръв в цялото тяло , особено на краката, с дейности ниско въздействие като ходене , плуване , танци и колоезденето .
<Бразилски> 4

Изберете меки повърхности, за да се ходи по такива като пясък, пръст или трева, и да носят подплатени ходила в обувките си, за да абсорбира удара на краката .

5

Накиснете краката си с топла вода и английска сол в баня за краката , според инструкциите на производителя. Топлата вода стимулира кръвообращението , като разширява кръвоносните съдове на краката .

6

се откажат от пушенето , ако пушите всякакъв вид тютюн продукт. Помислете никотин-заместваща терапия , като дъвка или лепенка , за да ви помогне да се откажат. Тютюнопушенето може да се стесни и втвърдяват артериите , като по този начин ограничава притока на кръв към краката и други части на тялото .

7

Носете чорапи , като например диабет терапия чорапи, че няма да се ограничат кръвообращението на краката . <Бразилски>
8

Следвайте добре балансирана диета , както е предписано от Вашия лекар, за да се контролира холестерола и кръвното налягане . Висока кръвна захар , мазнини и холестерол, всички те допринасят за стесняването и втвърдяването на артериите , което може да ограничи притока на кръв в краката.

9

Масажирайте краката си бодро използвате ръцете си или имат партньор го направя за вас. Масажът стимулира кръвоносните съдове позволява по-добра циркулация на кръвта.