Как да се намали Natural Blood Sugar
Blood съдържа захар , която се използва за доставка на химическа енергия за всички клетки на организма . Диабетиците имат недостатъчна доставка на инсулин , хормон, необходим за метаболизма на захар. Следователно тяхното ниво на кръвната захар е по-висока от нормалното и това състояние е известно като хипергликемия . Диабетиците често трябва да вземат мерки за намаляване на тяхното ниво на кръвната захар. Нещата ще трябваИнсулинът
Кръвната захар монитор
Ketone лента тест на MarketBook.bg Покажи повече инструкции в
1
измерете кръвната си захар , когато това е най-високото си ниво , обикновено два часа след хранене . Хипергликемия обикновено се определя като ниво на кръвна захар поне 180 мг глюкоза на децилитър кръв ( мг /дл ) . Въпреки това, високо ниво на кръвната захар, всъщност не може да има никакви симптоми , докато достигне най-малко 270 мг /дл .
2
Яжте по-малки хранения и да ограничат приема на прости захари. Простите захари са особено опасни за диабетици , защото те се разграждат много бързо и да предизвика нива на кръвната захар " скок " . Хората, които са силно диабетна може да се наложи да се избегне напълно прости захари. Те могат също така трябва да се следи консумацията на сложни въглехидрати ( нишесте ) .
3
Консумирайте повече фибри . Яжте по -малко от 50 грама диетични фибри всеки ден, за да контролира нивото на кръвната си захар. Плодовете и зеленчуците са общи източници на фибри .
4
Намалете нивото на кръвната си захар с инсулин. Една инжекция инсулин ще метаболизма на кръвната захар и да понижи нивото на глюкоза много бързо. Диабетиците трябва да могат сами да се инжектирате инсулин , въпреки че доставчик на здравни грижи може да изпълнява тази услуга в случай на авария .
5
Включете се в продължително упражнение. Упражнение ще се увеличи скоростта, с която тялото ви използва захар като източник на енергия и ще намали нивото на кръвната си захар. Въздържайте се от упражнения , ако нивото на кръвната захар е по-голямо от 240 мг /дл и урината съдържа кетони .
