Как за лечение на диабет Гранично

Гранично диабет , или предварително диабет е състояние, при което нивото на кръвната захар на човек е по-висока от нормалната четене , но не толкова висока , че се определя като диабет . Според онлайн медицински ресурс WedMD , глюкозни нива на гладно лице трябва да бъде между 100 и 125 мг /дл да бъдат диагностицирани с гранични диабет . Нивата на кръвната захар от 126 мг /дл или повече означава, че лицето е диабетик. Центровете за контрол на заболяванията (CDC ) съобщава, че повече от 50 милиона американски възрастни имат предварително диабет и са изложени на риск за развитие на пълен разцвет болестта. За щастие , гранични диабет могат да бъдат напълно обратими , ако са взети подходящи мерки за лечение на състоянието . Нещата ще трябва
Blood testsPhysicianNutritionistExercise рутинна MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

правени кръвни тестове, извършвани за измерване на нивата на глюкозата . Знаейки точното си четенето може да помогне на вас и вашия лекар разработи план за лечение на промени в начина на живот , който ще донесе нива на захарта си обратно в нормални граници.

2

час за консултация с вашия лекар, за да обсъдят безопасни пътища в който можете да отслабнете, ако е приложимо. Повечето хора, които развиват диабет границата са с наднормено тегло . Загубата дори 5% от телесното си тегло може да бъде полезно и за цялостното ви здраве и могат да лекуват състояния предварително диабет , се казва в медицинските експерти в WedMD .


3

Наемете диетолог , за да ви помогне да се разработят персонализиран хранителен план , който ще регулира нивото на кръвната захар . Ограничаване на количеството на въглехидратите , които консумирате , и увеличаване на вашите източници на диетични фибри е едно добро начало . Включване на пълнозърнести храни в диетата си , както и няколко дневни порции пресни плодове и зеленчуци.

4

Увеличете вашата активност като начин за лечение на гранични диабет. Упражнение не само ще ви помогне да отслабнете , което е ключов фактор за предотвратяване на пълен разцвет на диабет , но се увеличава притока на кръв и е здравословно за сърцето си . Опитайте се да се поберат 30 минути аеробни упражнения във всеки ден . Ходене, каране на колело , и скачането на въже са няколко примера за аеробни упражнения.

5

Контролни основните здравни условия, които могат да допринесат за вашите гранични диабет. Вземи проверява за високо кръвно налягане и висок холестерол редовно , и да започне лечение за тези условия, ако е необходимо.