Как да разберете дали сте Депресивно

Всяка година милиони американци страдат от депресия. Голямото депресивно разстройство се отразява както на млади и стари . Депресията също има тенденция да се движи в семейства . Като родител , брат или сестра с депресия увеличава шансовете си за разработването на тази лечимо психическо здравословно състояние. Използвайте тези стъпки, за да се определи дали вие или някой ваш познат е леко или силно депресиран . Не пренебрегвайте признаците на депресия. Направете една среща , за да видите Вашия лекар , ако симптомите на депресия продължават по-дълго от една седмица . Инструкции

1

Watch за промени в диетата си . Се е увеличил апетита или намалява ? Хората, които страдат от хронична депресия са склонни или свръх- яде или при консумация . Депресията е състояние на крайности и страдащите от депресия често се ангажират с полярни крайности не характерни за нормалното им поведение. Една промяна в апетита често е придружено от увеличаване на теглото или намаляване на теглото. Промени в апетита е чест симптом на тежка депресия.

2

Обърнете внимание на вашите навици на спане . Едно лице може също да бъде натиснат , ако забележите признаци на повишено сън. Можете да откриете себе си или някого, когото обичаш спи повече от обикновено или не спи изобщо. Те се появяват не трябва да се радват на живота толкова, колкото те да се използват и те започват да се оттеглят от всички неща, които те обикновено намерите удоволствие инча Драстичните промени в поведението и навик са типични признаци и показатели на депресия.

<Бразилски> 3

Обърнете внимание на вашите енергийни нива. Депресията може да се прояви в чувство на постоянна физическа и умствена умора и летаргия . Депресията често идва заедно с чувството на постоянна безпомощност или безнадеждност. А човек, който е депресиран ще изпитате неподходящи чувства и сдружения на вина и самоомраза . Ако вие или някой ваш познат , показващи някои от тези признаци , че е важно да се консултирате с Вашия лекар днес . Вашият семеен лекар може да ви насочи към специалист психиатрия , който може да се отнасяме към вашите Депресия .

4

Помислете терапия. Очаквайте вашата Психиатър за лечение на депресия с помощта на психотерапия и /или анти - депресия лекарствена терапия . Важно е да се стои далеч от алкохола и наркотиците - което може да направи Депресията лошо - и да се опитаме да се поддържа здравословен начин на живот , като ядете по- добре балансирана диета и получаване на редовни физически упражнения и сън. Потърсете поддържащи отношения и не забравяйте , че има от какво да се притесняваш , ако вие или някой ваш познат е бил диагностициран с депресия .