Храни, които Увеличава Серотонинът

Серотонинът е химично вещество на мозъка , участващи в регулирането на настроението , поведението , умствена яснота , апетит и сън. Някои храни могат да увеличат серотонин, но тя може да бъде трудно да се направи надеждна контролира нивото на серотонина с диета .


Значение

Ниските нива на серотонин са свързани с депресия , тревожност , обсесивно - компулсивно разстройство, преяждане и импулсивно поведение . Лекарите предписват антидепресанти като селективните инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRI ), за да се повиши нивото на серотонин .