Как за лечение на депресия и тревожно разстройство

Симптомите на депресия и тревожно разстройство може да продължи в продължение на дълги периоди от време , които засягат взаимоотношения, работа , училище и други отговорности на ежедневния живот . Лечението на депресия и тревожност се различават и са , общо взето , най- ефективни, когато те са снабдени с медицинска или психичното здраве специалист. Нещата ще трябва
лекар или терапевт MarketBook.bg: Покажи повече инструкции в
1

Направете една среща с психолог , психиатър , консултант или семейството си лекар за вашите симптоми точно диагностицирани . Правилното , професионална диагноза е полезна за ефективно лечение на депресия и тревожно разстройство .

2

Разгледайте опциите си с вашия лекар или психическо здраве специалист. Възможностите за лечение на тревожност и депресия могат да включват лекарства , промени в начина на живот и лечение.


3

се вземат лекарства , както е указано от Вашия лекар и в съответствие с рецепта информация. SSRIs ( селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина ) са често предписвани лекарства за депресия и тревожно разстройство и трябва да се приема редовно . Често тези лекарства да отнеме няколко седмици , преди резултатите са очевидни.

4

присъства на редовните разговори терапия сесии за обсъждане на живот и тревожност вашите въпроси с терапевт или да получите когнитивно- поведенческа терапия , където се преподава на промяна негативните си мисловни модели .

5

правят промени в начина на живот , като се упражняват и здравословна и балансирана диета . Изследвания са показали, че упражненията могат да помогнат за облекчаване на симптомите на депресия и тревожно разстройство , и че една балансирана диета може да помогне на мозъка да функционира правилно , което също може да помогне за облекчаване на симптомите.