Как се справяте с нарцистичен човек?
Не реагирайте на техните изблици. Когато нарцисистът се чувства заплашен или критикуван, той често ще реагира с гняв, презрение или дори насилие. Важно е да не позволявате да бъдете въвлечени в тази драма. Просто кимнете или дайте кратки, неангажиращи отговори.
Задайте граници. Нека нарцистичният човек знае, че има определени поведения, които няма да толерирате, като например да ви крещят или да ви обиждат. Ако прекрачат тези граници, дайте да се разбере, че ще се отстраните от ситуацията.
Дайте сили на себе си. Напомнете си, че не сте отговорни за поведението на нарцисиста. Имате право да бъдете третирани с уважение.
Изградете взаимоотношения с други подкрепящи хора. Важно е да имате силна система за подкрепа, когато работите с нарцисист. Говорете с вашите приятели, членове на семейството или терапевт за това, през което преминавате.
Погрижете се за себе си. Уверете се, че спите достатъчно, храните се здравословно и спортувате редовно.
Знай, че в крайна сметка ще свърши. Не забравяйте, че не е нужно да търпите вечно поведението на нарцисиста. В крайна сметка ще можете да продължите напред и да изградите здравословен, щастлив живот.
