Съвети за дълбоки вдишвания за заекването
Често хората , които заекват , ще задържат дъха си , докато те говорят причинявайки дишането им да спрат или да стане хаотично . Бъдете наясно с дишането нормално , докато говорите . Ако се съсредоточи върху дишането си , а не на себе си думи ще бъде по-малко вероятно да заеквам . Вдишайте през носа и издишайте през устата. Мислейки за дишане отнема напрежението на ума си . Също така се опитват да ограничат броя на стрес или тревожност , причиняващи фактори по време на реч : не се притеснявайте за контакт с очите , бързо артикулация или думи, които често се заби в . Отделете малко време и да се съсредоточи върху дишането . Наем медитация
медитация техники могат да ви помогнат да се научим да останат спокойни във всички ситуации. Седнете на тихо и спокойно място в продължение на 5 до 20 минути всеки ден . Да регулирате дишането си до удобно темпо. Съсредоточете се върху дишането си , а не на думите в главата си . Можете също така да дъх с вас мускули. Глътни в стомаха си. Тя ще бутер до гърдите си и след това да вземе на един дъх . Придържайте се стомаха и да освободи дъха . Това също ви позволява да се концентрирате мислите си далеч от говорене и обратно върху дишането . Продажба и Наем на гласни и съгласни
Направете списък , писмено или психическа, на думи или звуци, които постоянно ще ви направя да заекват . На свой собствен , или с някой, с когото да се чувствате комфортно , да регулира дишането си и да говори тези думи , звуци, гласни и съгласни , докато вие дъх. Работете върху гласните и съгласните с с имате затруднения особено . Повторете гласни или съгласни , докато можете да ги кажа уверено . Никога не забравяйте да мислите за дишането си , докато правите това . Реч е толкова тясно свързан с дишане , че половината битка е да се научим да дишаме с всеки звук или дума, която говори.
