Здравей, кашлица, получих achooooo. Господи, милостив студ. искам да ви задам въпрос. Как да се отърва от този....този....ахоооооооооооооооооооооооооооооооаовкиов студен?)

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се отървете от настинка:

- Почивка:Почивайте си много, за да позволите на тялото си да се излекува.

- Течности:Пийте много течности, като вода, супа или чай, за да останете хидратирани и да помогнете за разреждането на слузта.

- Овлажнител:Използвайте овлажнител или изпарител, за да добавите влага към въздуха, което може да помогне за облекчаване на задръстванията.

- Лекарства без рецепта:Вземете лекарства без рецепта, като болкоуспокояващи, деконгестанти или антихистамини, за облекчаване на симптоми като температура, болки, запушване или хрема.

- Мед:Медът може да помогне за успокояване на възпалено гърло и намаляване на кашлицата.

- Пилешка супа:Доказано е, че пилешката супа има противовъзпалителни свойства и може да помогне за облекчаване на симптомите на настинка.

- Гаргара със солена вода:Гаргара с топла солена вода може да помогне за успокояване на възпалено гърло.

- Избягвайте дразнители:Избягвайте дразнители като дим, прах и замърсяване, които могат да влошат симптомите на настинка.

- Укрепете имунната си система:Яжте балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, за да подкрепите имунната си система.

Ако симптомите на настинка са тежки или не се подобрят след седмица, важно е да посетите лекар.