Как да избера най- витамини и хранителни добавки , за да се предпазим от грип
като грип е нещо, което всички ние сме страдали . А здравословна диета , подпомогнати с хранителни добавки , могат да се извърви дълъг път за предотвратяване на грип. Вижте настоящите си добавки и обмисли промяна ежедневието си , в опит да сте здрави по време на грипния сезон . Инструкции1
Обърнете мулти - витамин . Въпреки че може да се стремим да получите всички витамини и минерали чрез диетата си, за съжаление , ние често попада кратко .
2
стимулира имунната ви система. По време на простуда и грип сезон , можете да вземете допълнителни витамини и минерали, за да се засили имунната ви система. Витамин C , цинк и ехинацея ще помогнат да се стимулира имунната ви система.
3
Помислете като пробиотици . Проучванията показват, че тези полезни бактерии помагат на храносмилателния тракт , но също така са полезни за имунната система . Сега те са на разположение в много кисели млека .
4
Помислете като семена на грейпфрут , джинджифил, канела и карамфил, които са доказали, за да помогне с настинка и грип симптоми. Риган и маслинови листа масло също са полезни.
5
Вземи грип изстрел. Това може да бъде една от най-добрите мерки за предотвратяване на грип . Всяка година , изстрелите на грип са формулирани конкретни щамове на грипния вирус . Първи противогрипна ваксина намалява шансовете си за заразяване с грип.
6
Набавете си достатъчно упражнения и почивка. Нищо не ви помага да се бори с грипа по-добре , отколкото здраво тяло .
Следваща статия:Как да се лекува кашлица
Предишен текст на чл:Как да знам , ако вие трябва да получите грип Shot
Cold Flu
- Gatorade за грип
- За Dextromethorphan
- Реакциите на Zicam Обработки
- Как да се подготвим Ginger Root за Студената & Кашлица Превенция и Лечение
- Неща за вършене , за да помогне с Дрезгавост
- Кашлица & Храчки Remedies
- Защо е обикновена настинка по-често при по-студените месеци
- Грипът Симптоми Vs. Симптоми на настинка