Как да се отървете от Студената Fast

като настинка е досадно. Настинките обикновено трае между една и две седмици и да произвежда голямо разнообразие от симптоми като хрема , кашлица, болки в гърлото, хрема и главоболие. Въпреки, че там не е лек за обикновената настинка , има начини за подобряване на вашите симптоми . Нещата ще трябва
Echinacea
Zinc
Vitamin C
Orange сок
Вода е. Студената медицина MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземете ехинацея и други добавки. При първите признаци на настинка , да направи най-краткото разстояние до най-близкия магазин за здравословни храни и вземете бутилка от ехинацея таблетки или чай. Ехинацеята е растение, което е доказано, че стимулира имунната система и да се бори настинки и грип. Въпреки безопасни , бременни жени и хора с алергии плевели трябва да се избегне на билката . Вземете добавка на всеки три часа или , както е указано . Освен това, цинкови таблетки, чесън добавки и чай от лайка са ефективни лечения. Не приемайте никакви билкови или домашни средства , без първо да се консултира с вашия доставчик на здравни грижи. Много билкови лекарства взаимодействат с други лекарства , а това е важно , че вашият доставчик на здравни грижи, е наясно с това, което се приема по тази причина.

2

Вземи над най- продавани лекарства . Говорете с фармацевта на дрогерия и се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи. Изберете лекарства , които са насочени вашите специфични симптоми. Прочетете внимателно всички инструкции за етикетиране и приемате всеки медикамент , както е указано .


3

Пийте портокалов сок или приемате витамин C. Чудесен начин за борба с бързо студено е да стимулира имунната ви система. Това помага на тялото ви се бори с инфекцията , така че можете да започнете да се чувствате по-добре. Пийте няколко чаши портокалов сок през целия ден или да вземат витамин C. Консултирайте се с фармацевт или вашия доставчик на здравни грижи за дозиране инструкции по отношение на витамин C.

4

увеличите приема на вода. Вода и плодове, които съдържат вода са идеални , защото те очисти тялото, които могат да помогнат за премахването на бактерии и токсини. Токсините могат да допринесат за по- студено, и толкова по-скоро те са от тялото си , толкова по- бързо можете да ги възстановите .

5

Останете вкъщи от работа . Защото студено и да останат в продължение на няколко дни , много хора продължават да работят , да ходят на училище или участват в други дейности. Леки настинки рядко оказват влияние върху ежедневието. Все пак, ако си имаш работа с лоша настинка , да обмисли предприемането на няколко почивни дни . Твърде много активност може да намали нивото на енергия и удължаване на студа. Дайте си време, за да се отпуснете и да се лекува.

6

Измийте си ръцете . Не забравяйте да измиете ръцете си след избърсване носа и кашлица . Добрата хигиена е един добър начин бързо да се бори за студена и вие сте по-малко вероятно да заразят други хора .