Как да направим един електролит Drink

Когато сме активни ние губим много от най-необходимите хранителни вещества в организма. С цел да се поддържа здравословен разпореждане , спре хидратирани и да имат достатъчно гориво, за да продължи с дни или да удължи нашата тренировка , което трябва да бъде в състояние да възстанови това, което сме загубили . Електролити обикновено имат три функции в тялото ни : те ни предоставят важни минерали ; те контролират осмоза на водата между отделенията на нашето тяло ; и те помагат за поддържане на баланса на киселина, която ние изискваме за нормалната клетъчна активност . Има много електролитни напитки на пазара днес и тази статия ще ви покажем как да направите своя собствена . Нещата ще трябва
1/2 ч.л. . сода за хляб
1/2 ч.л. . трапезна сол (или морска сол ) е. 3 до 4 супени лъжици. заместител на захарта
1 литър вода
Sugar без ароматизиращи MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Добави сода за хляб , сол и захар, заместител на дъното на чиста и суха стомна .

2

Покрийте съставките с малко количество вода и с помощта на бъркалка . разбъркайте енергично, докато съставките се разтварят .


3

Добавете останалото количество вода , както и ароматизатора по ваш избор. Сместа се разбърква , докато ароматизирането се съчетаят добре и се съхранява в хладилник .

4

Refrid