Как да се предпазим от простудните Използването нос Напояване

В изследване, публикувано в архивите на Otolarygology през 2008 г., учените открили, че децата, които извършват ежедневно физиологичен разтвор в носа напояване ( SNI ) имат значително по -малко симптоми на горните дихателни пътища, като хрема , задръствания , кашлица и възпалено гърло , отколкото децата, които не изпълняват напояване . SNI се , че да се даде възможност на носната лигавица за по-ефективно отстраняване на микроби, които могат да доведат до обикновена простуда и грип чрез увеличаване на цилиарния ( малките космите лигавицата на носната кухина и синусите ) действие и намаляване на наличието на възпалителни агенти . Daily напояване може да помогне за намаляване на инфекции на горните дихателни пътища . Нещата ще трябва
нос иригатор , като спринцовка крушка или Нети пот
Salt ( кашер , консервиране или ецване сол) е. Сода за хляб
Мерителна лъжица ( 1 чаена лъжичка. , 1/2 ч.л. . )
Spoon
пинта контейнер
Tissue MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Добавете една чаена лъжичка. на сол и половина чаена лъжичка. сода за хляб до един литър хладка вода в една пинта контейнер. Разбърква се , докато се разтворят .

2

Напълнете напояване пот от контейнера за литър .

Ако използвате спринцовка крушка , първо стиснете крушка , след това потопете върха в солен разтвор . Оставете спринцовката да се пълни с разтвор.


3

Застанете на мивка. Поставете главата си, като гледа директно в мивката , след това завъртете главата си на 45 градуса , докато едната ноздра е над другия. Внимателно поставете накрайника на напояване пот в горната ноздра , докато се образува удобен печат.

Ако използвате спринцовка крушка , наклонете главата си назад и запечата гърлото си с опакото на езика си .

4

докато диша през устата , наклонете напояване пот , докато разтворът постъпва в горната ноздра . Разтворът се оставя да се отцеди от долната ноздра .

Ако използвате спринцовка крушка , внимателно попълнете двете ноздри с физиологичен разтвор . Наведете главата си напред над мивката , за да може разтворът да се стече от ноздрите си .

5

нежно Blow в тъкан след решението да се отцеди от ноздрите си . Повторете ако е необходимо.