Как да се отървете от Студената &Кашлица

Има една стара поговорка, която гласи "фураж настинка, гладувам треска ", според книгата " лечебни храни . " Въпреки че експертите обсъждат логиката на тази поговорка , яденето на правото храни и вземането на правилните витамини и минерали, които страдат от настинка и кашлица може да облекчи симптомите. Владеенето на правилните неща, за да прием е от ключово значение . Това няма да лекува настинка, но тя може да помогне да се отървете от него по-бързо. Нещата ще трябва
Water
Чесън
добавките от витамин С
Портокали
цинкови таблетки за смучене на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Пийте много вода. Когато сте болни , вашата имунна система е в висока предавка и трябва да спре хидратирани , за да помогне на имунната система да работи ефикасно . Водата може да се отмива токсините от тялото.

2

Според книгата " Лечебната сила на чесън , оцет и зехтин, " чесън е чудесно за настинки и кашлица. Добавете малко пресен чесън с храненето; яде пресен чесън е най-добрият начин да се възползват от неговите здравословни ползи. Можете също така да приемате добавка на чесън , който можете да намерите в аптеките и магазините за здравословни храни . Направете това, като веднага щом почувствате симптоми на настинка.


3

Увеличете приема на витамин C. Според книгата "The лечебни храни ", когато имате настинка необходимата прием 500 милиграма на витамин с четири пъти на ден . Можете да вземете един витамин C добавка на ден или да получите витамин C от пресни плодове като портокали.

4

Suck на някои цинкови таблетки за смучене . Според " The лечебни храни ", едно проучване показа , че използването на цинкови таблетки за смучене в борбата срещу настинка помогнаха студени страдащите се чувстват по-добре седем дни по-рано от тези, които приемат плацебо . Вземете една таблетка за смучене на всеки два часа при първите признаци на настинка. Смучене на всеки ромб също ще облекчи кашлицата .