Как да се справим с синдром на хроничната умора

A диагноза на синдром на хроничната умора може да е благословия и проклятие . От една страна, на пациента (който се е изчерпал и болен от месец ) е благодарен , че има медицинско обяснение за неговите или нейните симптоми. От друга страна, там е малко, че може да се направи, за да се отнасяме към тях . Това са предложения, които да помагат на пациентите да се справят със синдрома на хроничната умора . Инструкции

1

Контролирайте вашето заболяване , преди да ви контролира . Ако сте били , страдащи от симптоми на синдрома на хроничната умора ( CFS ) за месец (или дори години ) вероятно сте се чувствах безпомощен и извън контрол . Да си възвърне контрола на вашето заболяване , като прекарат известно време в местната библиотека или да търсите онлайн, за да научите повече за това как можете да проактивно да се отнасяме към вашите симптоми на вашия собствен . Има безброй номера на книги, уеб сайтове и здравни списания , посветени на подпомагането на хора, страдащи от CFS намират облекчение .

2

Поемете контрола на здравеопазването. Не се страхувайте да оспори с Вашия лекар или да поискате второ мнение . Ако Вашият лекар не се специализират в дисфункция на имунната система , да намерите някой, който прави. Най-важното, всеки път, когато посетите Вашия лекар, да си водите бележки , да зададете въпроси и не се страхувайте да помолите за алтернатива или модерно лечение .


3

Обсъждане на ползите от упражнение програма с вашия лекар. За повечето пациенти CFS идеята за ставане от леглото ( много по-малко разходи време във фитнеса ) е немислимо . Това се каза , последните проучвания показват , че ежедневната леки упражнения може да подобри много от физически и емоционални симптоми на CFS .

4

Намерете местен или онлайн група за подкрепа . Един от най-честите оплаквания на хора, страдащи от CFS е, че никой не разбира това, което те са преживяваш. Най-добрият начин да се справят със синдрома на хроничната умора е да мрежа с хора, които са " били там , направи това " . Центровете за контрол на заболяванията уебсайт (вж. ресурси по-долу ) има национална директория на групи за подкрепа близо до вас .