Как да се обратно Атеросклерозата

Атеросклерозата е много сериозно състояние . Тя се причинява от натрупване на мазнини на артериалните стени . Това мазнини , известен също като плака , има тенденция да се разкъса и образуват кръвни съсиреци . Тези кръвни съсиреци след това могат да подадат в артериите , които отиват към мозъка и сърцето. Това може да доведе до сърдечни пристъпи и инсулти . Инструкции

1

Вземи ангиопластика . Това е хирургична процес, при който един балон се изпраща в запушена или частично запушена артерия, за да се намали задръстването .

2

Вземи аорто-коронарен байпас . Това е още една медицинска процедура , където вена или артерия е взета от една част на тялото, и се поставя в район, където има запушване. Тогава Blood е прескочена около блокираната артерия.


3

Яжте повече фибри . Има два вида фибри - разтворими и неразтворими . Разтворимите фибри се разтваря във вода и помага блокира абсорбцията на холестерол в червата . Някои примери на разтворими фибри са овесени ядки, овесени трици и боб .

4

Вземи някои станоли и стероли . Те са подобни на влакна във факта, че те блокират абсорбцията на холестерол . Те могат да бъдат открити в плодове , зеленчуци , семена , ядки , бобови растения , зърнени храни и растителни масла.

5

се откажат от тютюнопушенето . Вече е известно, че пушенето причинява рак на белия дроб . Но тя също така може да доведе до кръвоносните съдове да се свиват и да се повреди , което може да изостри атеросклероза.

6

Вземи някои упражнения . Според Националната кардиологична Blood и Lung институт , вие трябва да получите най-малко 30 минути умерени упражнения на повечето, ако не всички дни от седмицата . Това също може да бъде разделена на по-кратки периоди на физически упражнения , които добавят до 30 до края на деня .

7

Избягвайте храни, които са с високо съдържание на холестерол. Високото ниво на холестерол е основна причина за атеросклерозата. Някои примери на храни трябва да се избягват ще бъде дълбоко пържени храни , преработени храни, рафинирани храни и храни, които са с високо съдържание на наситени мазнини.