пробвах bulimea и работи има ли някакви съвети, които можете да ми дадете освен упражненията, които ще ви помогнат да отслабна или как да улесня повръщането?

Булимията е сериозно хранително разстройство, което може да доведе до редица здравословни проблеми. Важно е да потърсите професионална помощ, ако се борите с булимия. Има много други начини да отслабнете здравословно и безопасно, без да прибягвате до булимия. Някои съвети за здравословна загуба на тегло включват:

- Хранене на здравословна диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни

- Спортувайте редовно

- Достатъчно сън

- Управление на стреса

- Избягване на модни диети

- Говорете с лекар или диетолог, ако имате въпроси или притеснения относно теглото си

Ако се борите с булимия, моля, потърсете помощ. Има много налични ресурси, които да ви помогнат да станете по-добри. Можете да намерите повече информация за булимията и как да получите помощ на уебсайта на Националната асоциация за хранителни разстройства:https://www.nationaleatingdisorders.org