Загубили сте 20 паунда за един месец чрез булимия, как можете да спрете?
Ето няколко съвета, които може да ви помогнат да спрете преяждането и пречистването:
* Говорете с терапевт или съветник, който може да ви помогне да развиете здравословни механизми за справяне и да преодолеете основните проблеми, които могат да допринесат за вашето хранително разстройство.
* Присъединете се към група за поддръжка, където можете да се свържете с други, които се борят с подобни проблеми.
* Избягвайте ситуации, които предизвикват желанието ви за преяждане или прочистване.
* Намерете здравословни начини за управление на стреса и справяне с трудните емоции.
* Практикувайте грижа за себе си, като се храните здравословно, спите достатъчно и правите редовни упражнения.
Не забравяйте, че преодоляването на хранително разстройство отнема време и усилия, но е възможно. С правилното лечение и подкрепа можете да се възстановите и да живеете здравословен, пълноценен живот.