Как за лечение на мускулни болки

Мускулни болки възникнат от редица условия. Обикновено това е лесно да се знае това, което предшества болката. A мускулна травма понякога включва сухожилията и ставните връзки , което може да наложи едно пътуване до доктора. Повечето лечения включват вътрешни средства за защита с продукти, отпускани без лекарско предписание . Прочетете, за да научите как да се лечение на мускулни болки . Нещата ще трябва
Медикаментозни кремове
Ibuprofen /ацетаминофен
английска сол
лед
Спортните напитки
Вана MarketBook.bg: Покажи повече инструкции в
1

Разтрийте медикаментозни кремове за района на болки в мускулите. Посещение на местната аптека и попитайте фармацевта за препоръка . Те се чувстват като топлина , когато се прилага .

2

Масажирайте областта с върховете на пръстите си . При проблеми се развиват от изработване или правиш атлетика това работи добре в даването на гъвкавост и отпуснатост .


3

Продължи с лека до светне стречинг упражнения за гъвкавост.

4 <стр.> Вземете ибупрофен или парацетамол за лечение на мускулни болки . Прочетете етикета за посоката.

5

Get английска сол за накисване краката и долната част на крака . Изсипете , както е указано в топла вода и се накисва .

6

Прилагане на лед за намаляване на мускулната болка и възпаление. Най-добри резултати се постигат , когато се използва в рамките на първите 24 часа. Направете една опаковка лед с затваряща се пластмасова торбичка и кубчета лед .

7

лечение на мускулни спазми и болки от тренировки чрез пиене на хидратация напитки с електролити. Отиди до супермаркет да купуват спортни напитки и за думата " електролити " на бутилката изглежда .

8

Накиснете в гореща вана . Това лечение се увеличава циркулацията на кръв към мускулите.