Как да се справят с натъртени ребра
Ако сте страда болка в областта на гръдния кош , в резултат на травма , може да сте насинена ребрата . Ще се почувствате много дискомфорт , когато кашлица , смях или поемете дълбоко дъх. Тъй като това е болезнено състояние , вие ще искате да се търси начин да се справи със заболяването. Инструкции1
Говорете с Вашия лекар. Преди да започнете лечението си натъртени ребра по своему , да си уговорите среща с Вашия лекар. Той ще иска да те оцени , за да се уверите, че не сте фрактура или счупи ребрата .
2
Прекарвайте известно време за почивка . Опитайте се да ограничите броя на физическите дейности, които можете да участва в по време на оздравителния период . Това е важно, тъй като дори и пеша може да причини дискомфорт, когато сте насинена ребра.
3
лед ребрата на регулярна основа . Дръжте под лед по ребрата за около 20 до 30 минути. Повторете този процес на всеки 3 до 4 часа в продължение на няколко дни или докато болката утихне .
4
Pad ребрата . Когато ви нарани ребрата , вие ще искате да се справи , като ги предпазват от по-нататъшно увреждане . Носете пълнежа като яке за покриване на ребрата .
5
Коуп с помощта на медикаменти за облекчаване на болката . Вземете ибупрофен или парацетамол , за да спомогне за облекчаване на дискомфорт. Вашият лекар може да Ви предпише по -силно болкоуспокояващо , както добре.
Следваща статия:Как да се справят с Duchêne Мускулна дистрофия
Предишен текст на чл:Как да се диагностицира натъртени ребра
Костите, ставите Мускулите
- Как да Отнасяйте Остеонекроза
- Фактори, влияещи върху костната минерална плътност
- Ексцентрични Упражнения за пателарен тендинит
- Как да се подобри обхвата на движение в коляното си Чрез Упражнения
- Дали Bunion хирургия Необходими
- Калф Щам Наранявания
- Как да се лекува скъсан сухожилие
- Patellar сублуксация Лечение