Quadricept Pain

Quadriceps болка възниква в областта на бедрото , където четири мускулни групи съставляват квадрицепсите . В непосредствена близост до големия седалищен мускул , това е най-големият мускул в тялото . По този начин , болка в тази област може да включва широка площ . Според Runnersrescue.com , " A quadricep щам обикновено е резултат от мускулна дисбаланс между квадрицепсите и прасците . " Quadriceps болка може да възникне в резултат на внезапни движения , тичане, вдигане на тежести или от пряко въздействие . Комбинация от почивка, лед , лекарства , масаж и упражнения може да помогне за облекчаване на четириглавия болка.
Quadriceps

Съображенията

Болката може да се появи в горната или долната част на квадрицепсите . Болка в долната част може да бъде свързана с тендинит , която е възпаление на коленните сухожилия . Висока болка от вътрешната страна на крака, може действително да бъде обтегнати Сарториус или слабините ( грацилния ) мускул. Едно лице може да има нито един мускул обтегнати , натъртени или скъсани квадрицепсите , последната от които обикновено се изисква хирургична намеса . Откъсната четириглавия може да предизвика силна болка и промяна на цвета.
Наем Ефекти на Rest , Ice & Heat

Повечето четириглавия болка изисква период на покой . Това може да се предотврати по-нататъшно увреждане на района. Той също така дава време лед за намаляване на възпалението и болката. Ледени контрол на болката и отока чрез вазоконстрикция . Това намалява кръв и лимфния поток в областта от стесняване на кръвоносните съдове . Aurora Здравни специалисти казват "Приложи лед или студен компрес на четириглавия района в продължение на 15 до 20 минути , четири пъти на ден в продължение на няколко дни след травмата . " Ледени опаковки могат да гарантират , че студенината от леда се компресира срещу засегнатата област. Повишаване на бедрото над сърцето също може да намали възпалението и закономерни болка. След възпаление утихна малко, топлина може да се използва за насърчаване на кръв ( с лечебните си свойства) на потърпевшата района. Наем Видове Медикаменти

противовъзпалителни лекарства като ибупрофен и напроксен може да помогне за облекчаване на болката и възпалението. Тези лекарства са Cox - 2 инхибитори , които намаляват количеството на простагландини (химикали ), които Сох- 2 ензими произвеждат ( естествена реакция на организма на увреждане) . Локалните мазила като Bengay могат да бъдат ефективни в намаляване на възпаление и болка . Обувки вложки също може да помогне , тъй като изравняването на краката си може да повлияе на квадрицепсите . В случай на силна болка квадрицепсите , може да се наложи лекар да предпише орални стероиди или администриране на кортизон изстрел. Наем типове упражнения в

Точно както и за други мускули , стречинг упражнения могат да помогнат отпуснеш квадрицепсите и насърчаване на изцеление и облекчаване на болката , след като оток е спаднал . Стречинг упражнения са най-ефективни , ако се извърши в рамките на обхват на движение , който не причинява допълнителна болка. Просто издърпване на глезена от зад и разтягане на квадрицепсите е един вид движение . Устойчивост упражнения или светлина по вдигане на тежести са най-добрите начини да получите кръв потече към района. Ходене, каране на велосипед или леки дъмбели клекове са някои упражнения, които могат да помогнат на човек да преодолее четириглавия болка.


Time Frame

Няма установено времева рамка за преодоляване на четириглавия болка. Възстановяване зависи от тежестта на травмата . Тендинит или мускулни щамове може да отнеме няколко седмици, за да се излекува напълно. Тези, които са по-активни в тяхното лечение обикновено се излекува по-бързо , отколкото други.