Най-добрите начини за управление на остеоартрит в Hip

Остеопорозата е инвалидизиращо заболяване на костта. Плътността на костите се губи постепенно с течение на времето , без да знаете , защото това се случи безболезнено . Въпреки това , загубата на костна кара костите да бъдат слаби и чупливи и най-малката падането или авария може да предизвика кост към фрактури . Най-вероятните костите към фрактури поради остеопороза са на гръбначния стълб, бедрото и китката. A спинална или бедрена фрактура може да бъде много трудно да се съвземе от докаже и двете изискват добра сума на болничното лечение и физиотерапия . Lifestyle Променя

Ако вече сте били диагностицирани с остеопороза , вашият лекар обикновено ще ви помоля да направи значителни промени в начина си на живот , за да се предотврати фрактури , особено на гръбначния стълб и бедрото. Освен това, ако пиете алкохол и не пушат цигари, те ще ви помоля да се опитате и да се откажат или поне да се намали сумата, която се пуши и да пие. Докато намаляването на тези две неща , ако те са фактор за вас , лекарят също ще искате да увеличите приема на витамин D и калций. Калцият може да бъде увеличена чрез диетата или чрез добавки и витамин D може да бъде увеличена чрез прекарва повече време в естествената слънчева светлина.


Упражнение

Вашият лекар ще искате да увеличаване на размера на упражнение , което правите , за да насърчи укрепване на костта. Той най-вероятно също ще изискват от вас да се вземат лекарства за да се опита да предотврати допълнителна загуба на костна маса . И накрая , защото паданията са виновника зад бедрени фрактури , дължащи се на остеопороза , ще се наложи да се вземат предпазни мерки в дома. Може да се наложи да инсталирате барове, парапети или рампи , които ще намалят риска от падане и счупи бедрото или гръбначния стълб .