Как да Отнасяйте Ръчни тендинит

Hand тендинит , една често болезнено състояние, при което сухожилията на издутината на ръка , е често срещано явление , тъй като ръцете често може да бъдат претоварени и злоупотребява. Възстановяване от това състояние може да бъде постигнато чрез естествен почивка и лечение. Нещата ще трябва
Hand презрамки
Ice
Compression пакет
противовъзпалителни медикаменти MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Спечелете почивка . За да се възстанови от тендинит , засегнатата страна трябва да бъдат оставени да починат , за да се избегне по-нататъшното задълбочаване на състоянието. Ако само една страна е засегната , използвайте другата си ръка, за да се грижи за ежедневните задачи.

2

Носете ръка подкрепа презрамки . За по-нататъшно облекчаване на засегнатата страна и да се предотврати по-нататъшно възпаление на състоянието , да се носят презрамки , предоставена от вашия лекар . А правилното презрамки ще позволи на сухожилията на ръката , за да почиват правилно .


3

леда ръката . Прилагането на лед за страданията ръка от тендинит ще ви помогне да се охлади възпалената сухожилие и също така да позволи на кръвта да циркулира по-лесно около набъбване .

4

Обърнете противовъзпалителни медикаменти редовно. Като противовъзпалително лекарство , както е указано от Вашия лекар ще намали подуването на сухожилие , а също и облекчаване на болката .

5

Укрепване на ръката. Извършване на рехабилитационни упражнения , предоставени ви от вашия лекар . Прости ръчно укрепване упражнения ще увеличи мобилността на ръката си и дават възможност за лесен преход обратно към редовната дейност .