Как да Укрепване на коляното за разходки след инсулт
като инсулт може да бъде много страшно , както за жертвата и членовете на неговото семейство . A инсулт се случва, когато снабдяването с кръв е временно откъснати от мозъка. Това може да доведе до голямо разнообразие от вторични въздействия , като например невъзможността да ходят , да говорят или да извърши други основни функции. Ако се опитвате да се засили колене след инсулт , която засегна способността си да ходят, има няколко основни упражнения, които можете да опитате сами у дома . Инструкции1
Повдигнете десния крак и го преместете над така че се докосва левия си крак . Това може да бъде направено в изправено или седнало положение , в зависимост от това кой от тях е най-удобна за вас.
2
Плъзнете десния крак надолу, така че да докосва левия си глезен.
3
Плъзнете крака си назад , докато тя докосне лявото коляно , или по-висока , колкото можете да отидете .
4
Връщане десния си крак на земята и повторете стъпки от 1 до 3 използвайки левия си крак върху десния крак .
Следваща статия:Как мога да Дарете ортопедични Медицински консумативи в Балтимор
Предишен текст на чл:Упражнения за мускулите на ротаторния маншон
Костите, ставите Мускулите
- Как да си намерим лумбална Wedge Support
- Мускулни и костни заболявания
- Рамо Therapy Упражнение
- The Best Практика на десетки Електроди за стеноза на гръбначния стълб
- Как да се засили Сухожилията & Сухожилия
- Как да разберете дали имате разкъсано сухожилие в прасеца
- Как за лечение на коляното Наранявания у дома
- Какво означават сухожилия Do в скелетната система