Как да Tape Turf Toe

Независимо дали сте загаси вашия пръст или затворени крака си във вратата на колата , че мъчителна болка не може да се сравни с болката, която трева пръсти причини. Turf петите е често срещана травма сред спортисти и потенциално може да сложи край на кариерата на професионални спортисти , ако не се лекува правилно . Играя игри на изкуствени повърхности е най-честата причина за трева петите , защото тези повърхности не позволяват на крака, за да се плъзга нормално. Отнасяйте трева пръст чрез стабилизиране на стъпалото с тиксо и да се върнат на терена до края на мача. Нещата ще трябва
Non -стреч спортна лента ( 1 - инчови и 2- инчови широки ролки )

Покажи повече инструкции

1

Отстранете всякакви обувки и чорапи и издигане полите , така че можете да работите върху него по-лесно. Внимателно увийте парче на 1- инчов широк лента около големия пръст на крака като се уверите, да обикалят цялата обиколка на пръст на крака .

2

Нанесете два 5 инчови парчета от 2 - инчов широк лента до средата стъпалото на крака . Опаковайте ги от вътрешната страна на крака , около подметката и да ги разшири до външната страна на стъпалото. Бъдете сигурни, да се разпространява на пръстите на краката , докато правите това, за да не правят пръстите на краката може да се огъва , когато ходиш . Тази лента ще действа като котва точка за останалата част от процеса на поставяне на лента .


3

Разширете четири ленти от 1 - инчов широк лента от тиксо едноличен местоположението до залепен голям пръст . Започнете от страна на крака и да работят пътя си към стъпалото на крака . Уверете се, че краищата на лентата се припокриват помежду си , защото това е подкрепата на крака . Поставете друга лента от 1 - инчов широк лепенка върху палеца за осигуряване на върха на четири поддържащи ивици .

4

Нанесете още две части от 2 - инчов широк лента над средната подметка за осигуряване на дъното на четири анкерни планки . Оценка на записите и се уверете, че пръст не може да бъде сгъната напред или назад продължен .