Защо, когато бягаш, усещаш кръвта Когато винаги съм на студено, винаги брат ми каза, че това е защото вените на гърлото се спукаха ID като подробен отговор или уебсайт?
Има няколко причини, поради които може да усетите кръв, когато бягате.
* Епистаксис при усилие , или кървене от носа, са често срещано явление по време на тренировка, особено в студено време. Това е така, защото студеният въздух може да изсуши носните проходи и да причини раздразнение и спукване на кръвоносните съдове.
* Височинна болест също може да причини кървене от носа, тъй като по-ниското налягане на въздуха на по-висока надморска височина може да натовари кръвоносните съдове в носа.
* Уморителни упражнения също може да доведе до учестяване на сърдечния ритъм и повишаване на кръвното налягане, което може да окаже натиск върху кръвоносните съдове в носа и да причини тяхното спукване.
* Анемия , или дефицит на червени кръвни клетки, също може да направи по-вероятно да получите кървене от носа. Това е така, защото червените кръвни клетки помагат за съсирването на кръвта и когато няма достатъчно червени кръвни клетки, кръвта е по-вероятно да тече свободно и да причини кървене от носа.
* Медикаменти , като разредители на кръвта или деконгестанти, също могат да увеличат риска от кървене от носа.
Ако редовно получавате кървене от носа, важно е да посетите лекар, за да изключите всякакви основни медицински състояния.
Ето няколко съвета за предотвратяване на кървене от носа:
* Останете хидратирани: Пийте много течности, за да поддържате носните си проходи влажни.
* Използвайте овлажнител: Ако въздухът в дома ви е сух, използвайте овлажнител, за да добавите влага във въздуха.
* Избягвайте да духате носа си прекалено силно: Прекалено силното издухване на носа може да раздразни кръвоносните съдове в носа и да доведе до тяхното спукване.
* Правете почивки по време на тренировка: Ако получите кръвотечение от носа по време на тренировка, правете почивки, за да оставите тялото си да се охлади и сърдечната честота да се забави.
* Вижте лекар: Ако редовно получавате кървене от носа, посетете лекар, за да изключите всякакви основни заболявания.
