Как да се повиши рН нива в кръвта
лакмус хартия комплект
витаминни добавки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Тествайте нивото на рН . Това може да се извърши с лакмус хартия . Тестът изисква слюнка или проба от урина . Ако нивото на кръвната рН е твърде ниско , или проба ще се превърне в червено лакмусова хартия .
2
Монитор вашата диета. Намалете консумацията на киселинно- образуващи храни . Кафе, безалкохолни напитки, алкохол , мляко и месо са обикновени храни , които образуват киселина и намаляване на нивото на рН на кръвта .
3
Включи повече алкално- формиращи храни в диетата си . Alkaline контрира с ниско ниво на рН на кръвта , като неутрализира киселина. Плодовете и зеленчуците са най-добрите храни, алкални производителки .
4
Покупка сапун , дезодорант , и предмети от бита , които са направени от естествени съставки , а не химикали. Всеки ден продукти като паста за зъби , домакински почистващи средства и перилни препарати съдържат химикали, като бензол и алуминий. Те имат способността да навлизат в организма и повишаване на нивото на рН . Органични и естествени магазини предлагат тези продукти с никой от намерените в редовни марки химикали.
5
Добави витаминни добавки към вашата диета . Добавки са богати на минерали и антиоксиданти, които могат да помогнат за повишаване на нивото на рН в кръвта .