Какво е лечението за лечение на хроничните болки в гърба Поради лека сколиоза

? Сколиозата е ненормално извивка на гръбначния стълб , често придружени с един крак е по-къс от другия и раменете или бедрата са неравни . Възможностите за лечение на самото състояние се различават в зависимост от тежестта на кривината и възрастта на пациента. Въпреки това , болка често е резултат от това състояние , които могат да бъдат лекувани в редица начини , също се основава на някаква степен на точното естество на състоянието и възможностите и нуждите на пациента . Упражнение

Движение по правилния начин е често едно от първите неща, предложени за справяне с болки в гърба, причинени от сколиоза . Болката често се причинява от мускулите на едната страна на тялото е по-строг от друга поради извитата гръбначния стълб , така че е важно да се упражнява по начин, който изтегля от всяка страна на тялото равномерно да се предотврати превръщането на положението по-лошо . Плуването е обща препоръка

Друг общ режим на упражнения е участъци с баланс на топка : . Легнете по корем върху топката , с колене , поставени върху пода. Паднете върху топката в спокойна позиция , вдигнати ръце и държани напред. Задръжте позицията за преброяване на пет (вж. справка 1 ) .


Други

Ако ежедневието ви изисква да прекарвате много време в седнало или шофиране, това е полезно да се използва навита кърпа или лумбална възглавница за облекчаване на гърба си . Това ще предотврати някои от напрежението от това да останат седнали за дълги периоди от време.

Забравяйте да използвате подходящи методи за повдигане и стречинг в ежедневните дейности, за да се предотврати обратно щам бъде. Разтягане при ставане всяка сутрин, за да се подготви мускулите ви за деня също е добър начин да се овладее болки в гърба. Ако сте виждали специалист за състоянието ви , тя може да предпише някои участъци всяка сутрин и вечер, за да се предотвратят проблеми .

Ако всичко друго се провали , болкоуспокояващи също са добър вариант за управление на дискомфорта , ако сте направили нещо да щам гърба си . Докато превенцията е винаги най-добрият вариант , понякога не може да се помогне и единственият вариант е да се опитаме да управляват болката. Отопление подложки също могат да помогнат при работа с дискомфорта .