Как да се лекува запушен нос и налягане в синусите
1. Спрей за нос с физиологичен разтвор: Използвайте спрей с физиологичен разтвор за нос, за да разредите слузта и да отмиете дразнителите. Впръскайте във всяка ноздра няколко пъти на ден.
2. Вдишване с пара: Вземете горещ душ или използвайте овлажнител, за да добавите влага във въздуха. Вдишването на пара може да помогне за разхлабване на задръстванията.
3. Почивка: Почивайте си много, за да позволите на тялото си да се излекува и възстанови.
4. Хидратация: Пийте много течности, за да поддържате носните си проходи влажни.
5. Избягвайте алергените: Ако знаете какво предизвиква задръстванията ви, избягвайте тези алергени колкото е възможно повече.
6. Лекарства без рецепта: Обмислете използването на деконгестанти без рецепта или антихистамини, за да намалите възпалението и да облекчите задръстванията.
Налягане в синусите:
1. Топъл компрес: Нанесете топъл компрес върху челото, бузите и носа, за да облекчите налягането в синусите.
2. Облекчаване на болката: Вземете болкоуспокояващи без рецепта, като ибупрофен или ацетаминофен, за да облекчите болката и възпалението.
3. Назални деконгестанти: Използвайте деконгестантни спрейове за нос или орални деконгестанти, за да намалите назалната конгестия и налягането в синусите.
4. Изплакване на синусите: Извършете изплакване на синусите (нети пот) със солена вода, за да отмиете слузта и да облекчите налягането.
5. Повдигнете главата: Подпрете главата си с допълнителни възглавници, когато лежите, за да помогнете за оттичането на слузта и да намалите налягането в синусите.
6. Избягвайте сухия въздух: Използвайте овлажнител, за да поддържате въздуха в дома или работното си пространство влажен.
7. Вдишване с пара: Подобно на назалната конгестия, вдишването на пара може да осигури облекчение и от налягането в синусите.
8. Назална иригация: Помислете за използване на назален иригатор, за да отмиете внимателно слузта и да облекчите налягането в синусите.
Не забравяйте, че ако симптомите ви са тежки или постоянни, или ако имате някакви притеснения, най-добре е да се консултирате със здравен специалист за правилна диагноза и лечение.
