Как да Ease астматични симптоми

Астмата е медицинско състояние, при което лигавицата на белите дробове на човек може да се надуе и да развиват слуз , което го прави трудно да се диша . Тежестта на астма може да варира от човек на човек , и може да бъде резултат от генетика . Макар и да не може да бъде в състояние да контролира дали се развиват астма , има действия, които можете да предприемете, за да помогне за облекчаване на симптомите . Прости промени в рамките на вашата домашна среда и в своите дейности могат да имат голямо влияние върху тежестта на вашите астматични симптоми . Нещата ще трябва
лечение
Vacuum
Въздушен филтър
Air Purifier
витамин С
Плодове Зеленчуци
MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Облекчаване Симптоми

1

Вижте Вашия лекар, ако мислите, че страдате от астматични симптоми като затруднено дишане. Вашият лекар ще ви оценят , тичам някои тестове и вероятно ще предпише лекарства като инхалатор , за да помогне за предотвратяване или отблъсне атака . Следвайте инструкциите на Вашия лекар по отношение на използването на инхалатора , и да го носите със себе си по всяко време за оптимална ефективност .

2

Направете усилие да поддържате въздуха в дома си е чиста , колкото е възможно , за да намалите излагане на всички дразнители , които могат да правят трудно дишане . Алергени, прах и други частици във вашата домашна среда може да предизвика вашите астматични симптоми да се появят отново . Пазете дома си чист от запрашаване и прахосмукачка често. Това ще бъде особено важно да се вакуум -често, ако сте собственик на куче . Промяна на въздушните филтри на месечна база, за да се уверете, че те работят ефективно. Също така, не позволявайте на никого да пуши в дома ви. И накрая , помислете за закупуване на пречиствател на въздуха , за да помогне за по-нататъшно премахване на всякакви потенциални дразнители от въздуха, който дишаме .


3

Бъдете предпазливи , когато упражняват , ако страдате от астма. Не се насилвайте извън вашия лимит. Ако започвате нов режим на упражнения , започнете бавно , правят малки цели за себе си и да се изгради от там . Това може да означава, ходене три четвърти от една миля един ден и пълен мили следващата. Ако започне да диша много трудно и да имат проблеми улов дъха си , да си починете . Винаги носете Вашия инхалатор с вас, когато имате намерение да се упражнява.

4

Постарай се да предотвратите появата на гадене, когато страдат от астма. Като настинка или по-лошо, на горните дихателни инфекция, която поставя допълнително напрежение върху белите дробове може да диша още по-трудно . Мийте често ръцете си и да се избегне бъде около хората , когато знаят, че са болни. Уверете се, че можете да получите много витамин C , ядат здравословна диета с изобилие от плодове и зеленчуци , и да получите добра сума на почивка всяка нощ .