Имам много лош артрит на бедрата. Някакви идеи за лекарства или съвет?
1. Упражнение: Леките упражнения могат да помогнат за подобряване на гъвкавостта на ставите, укрепване на мускулите и намаляване на болката. Дейности с ниско въздействие като плуване, колоездене или йога могат да бъдат полезни.
2. Управление на теглото: Наднорменото тегло може да постави допълнителен стрес върху вашите стави. Отслабването може да помогне за намаляване на болката в ставите и подобряване на цялостната мобилност.
3. Топлинна/ледена терапия: Прилагането на топлина или лед върху засегнатата област може да помогне за облекчаване на болката и сковаността.
4. Болкоуспокояващи: Болкоуспокояващите без рецепта като ибупрофен или ацетаминофен могат да помогнат за справяне с болката. Консултирайте се с лекар преди да приемате каквито и да било лекарства.
5. Масаж: Масажирането на мускулите около бедрата може да помогне за облекчаване на болката и подобряване на гъвкавостта.
6. Акупунктура: Акупунктурата може да помогне за намаляване на болката и подобряване на функцията на ставите при някои хора с артрит.
7. Физическа терапия: Физиотерапевтът може да разработи упражнения и лечения, съобразени с вашето специфично състояние, за да подобри мобилността и да намали болката.
8. Помощни устройства: Устройства като бастуни или проходилки могат да помогнат за намаляване на напрежението върху бедрата и подобряване на мобилността.
9. Промени в диетата: Консумирането на балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да осигури на тялото основни хранителни вещества, които поддържат здравето на ставите. Включването на храни като мазна риба (за Омега-3 мастни киселини) и джинджифил (заради неговите противовъзпалителни свойства) може да бъде от полза.
10. Горещи бани: Приемането на топла вана може да помогне за отпускане на мускулите и временно облекчаване на болката.
11. Добавки: Някои добавки като глюкозамин, хондроитин и куркума са показали потенциал за справяне със симптомите на артрит. Въпреки това, консултирайте се с лекар, преди да приемате каквито и да било добавки.
12. Медицинско лечение: В тежки случаи може да са необходими медицински лечения като инжекции (кортизон или хиалуронова киселина) или операция (протезиране на тазобедрена става) за справяне с болката и подобряване на функцията на ставите.
Важно е да се консултирате с доставчик на здравни услуги за персонализирани съвети и стратегии за управление, съобразени с вашата конкретна ситуация и тежестта на артрита.
