Как да контролираме Arthritis Pain

За съжаление , няма лек за артрит. Ако диагностицирани с това условие, вие вероятно ще се справят с периодични пристъпи на болки в ставите и скованост . Но дори и да не могат трайно да отстрани артрит , там са повече от няколко начини за контрол артрит и да се насладят на много болка - свободен ден . Нещата ще трябва
Компресиране
Локалните кремове
лечение на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Нанесете компрес за управление на болката. Студ и горещина компреси са бързи средства за болки в ставите и скованост . Приемайте или топлинна тампон или лед и се прилагат към артрит петна в продължение на 20 минути. Извадете компреса за 20 минути, а след това повторете .

2

Стъпка по десетобалната система . Периодично проверявайте теглото си , за да се уверите, че сте в здравословния диапазон. Като дори леко наднормено тегло оказва натиск върху коленете и глезените , което причинява болки в ставите. Отслабнете за облекчаване на болката .


3

Разтрийте далеч ставна болка и скованост . Локалните кремове предоставят незабавно облекчение от болка и скованост . Нанесете достъпна медицина през нощта , за да се предпази от сутрешната скованост , или да кандидатства след извършване на усилена дейност за предотвратяване на болка. Използвайте по предназначение.

4

Бъдете вашите стави . По-скоро , отколкото да допусне контрол на болката артрит и обездвижване си живот , упражнения и укрепване на вашите стави . Добри възможности включват ходене, аква аеробика и плуване.

5

Естествено се отървете от възпаление. Омега - 3 е естествено противовъзпалително добавка . Приемайте редовно за контрол на болката артрит.

6

Управление на болка с лекарства . Дори ако дома средства са ефективни , някои от случаите могат да се обръщат за медикаменти за контролиране на болката . Използвайте по-на лекарства без рецепта - като аспирин и ибупрофен - да спре болката , или да обмислят по-силно противовъзпалително лечение на разположение от лекар