Как да спечелим една Moist Heat Pack

Прониквайки дълбоко в болки в мускулите , влажна топлина е най-добрият начин за успокояване на много видове болка. Тя облекчава скованост на ставите, мускулни спазми, стегнати мускули и артрит болка с успокояваща топлина, която ви помага да се чувстват по-добре. Има няколко начина да се прилагат влажна топлина, но най-удобно е с помощта на влажна топлина пакет . Влажна топлина опаковки са пълни с влага -абсорбиращ зърно , което привлича влагата от въздуха и го циркулира дълбоко в болки в мускулите . Въпреки, че можете да закупите влажни топлинни пакети от здравни магазини , те са лесно да се направи у дома за по-ниска цена . Нещата ще трябва
Bowl
Райс, ленено семе , овесени семена или царевица
1/2 чаша сушени лавандула или евкалипт
Tube чорап
Микровълнова MarketBook.bg: Покажи повече инструкции <Бразилски>
1

Изсипете ориза , ленено семе , овесени семена или царевица в купа , достатъчно грубо , за да запълни една чорап тръба. Райс е популярна , евтин вариант, който форми и се е вкопчил добре да болки части на тялото. Тя може , обаче , да излъчват " сварен ориз миризма ", когато се нагрява , че може да се намери неприятно. Овесени семена и ленено семе не отделят такава миризма.

2

Смесете 1/2 чаша сушени билки , като лавандула или евкалипт, със зърното. Eucalyptus освобождава една ободряваща аромат , докато лавандулата е по- успокояващо .


3

Отворете чорап на тръбата и се изсипва в сместа. Уверете се, че чорапът е пълна , но не протегна. Тя трябва да бъде достатъчно гъвкава , за да приключи удобно около врата или раменете , без празни места .

4

Завържете на възел в откриването чорап около 2 инча от върха .

5 <стр.> Загрейте чорап в микровълновата фурна , докато е горещо на пипане , но не и попарване . Ако това е просто топъл , то няма да проникне в мускулите. Времето за настройка и топлина варира от микровълнова микровълнова печка. Една система на проба- грешка ще ви помогне да определите време за загряване .

6

Нанесете върху възпалено мускул , както е необходимо . Продължителността на времето, ще зависи от вида на болка . Вашият влажна топлина тампон ще излъчва успокояваща топлина в продължение на 30 или повече минути .