Как за облекчаване на артрит болки , болка и подуване

Артрит е много болезнено състояние . Той причинява болки в ставите , болки и подуване . Много хора страдат от артрит и е трудно да се насладите на дейности, които те обичат . Тези средства няма да излекуват артрит , но те ​​могат да помогнат за облекчаване на симптомите и да ви помогнат да се върнем към това, което обичате . Инструкции

1

Вижте Вашия лекар . Уверете се, че болки в ставите е артрит и не друго заболяване .

2

Избягвайте храни, които влошават симптомите на артрит , като картофи, чушки , домати и червено месо . Се съхранява в списание храна, за да се отбележи, какво ви засяга .


3

Вземете капсули рибено масло дневно. Капсули рибено масло, са на разположение на физически аптеки и магазини за здравословни храни .

4

Увеличете вашата гъвкавост. Опънете тялото си всеки ден.

5

Упражнение . Извършване на упражнения , които са лесни за болезнени стави , като например плуване или ходене. Плуването е най-доброто упражнение , защото отнема напрежението на твърди и подути стави . Разходка или плуват , доколкото можете спокойно да мога. Ходете , дори ако можете да се разхождате само на кратко разстояние в даден момент. Увеличете дистанцията постепенно с течение на времето .

6

Яжте добре . Яжте питателна и балансирана диета.

7

Вземете гореща вана с около 1 чаша ябълков оцет и 1 чаша английска сол . Накиснете за 30 до 40 минути .

8

Използвайте отопление или електрическо одеяло , за да се затопли до болки , скованост на ставите .

9

Пийте черешов сок , сок от ананас или бяло грозде сок. Антиоксидантите в тези сокове помагат за намаляване на симптомите на артрит .

10

Смесете 1 чаена лъжичка евкалипт етерично масло и 4 супени лъжици зехтин. Разтрийте маслата във вашите артритни стави , за да помогне за облекчаване на болката. Е.
11

Увеличете количеството на целина , която ядем. Целина, помага за намаляване на възпалението от артрит .

12

Вземете лют червен пипер хапчета. Активната съставка , капсаицин е много полезно за намаляване на болка артрит . Капсаицинът блокове болка.

13

Направете аспирин паста. Разруши 2-3 таблетки аспирин и се смесва с вода. Нанесете пастата директно към вашите стави . Това ще помогне и с двете артрит болка и подуване . Не забравяйте да използвате без покритие аспирин. Не се опитвайте този метод, ако сте алергични или чувствителни към аспирин.

14

Носете медна гривна . Много хора се кълнат в ползите от техните медни гривни за артритни болки и страдания .