Как ИТМ не е перфектен инструмент?

Индексът на телесна маса (ИТМ) има няколко ограничения и не винаги е точна мярка за здравето. Ето някои причини, поради които ИТМ не е перфектен инструмент:

1. Не отчита мускулната маса: ИТМ не прави разлика между мускулна и мастна маса. Хората, които са много мускулести, може да имат висок ИТМ, въпреки че имат нисък процент телесни мазнини и са в добро здраве.

2. Подценява затлъстяването при определени популации: ИТМ има тенденция да подценява затлъстяването при хора с по-висока мускулна маса, като спортисти и бодибилдъри. Това е така, защото мускулите тежат повече от мазнините, така че тези хора може да имат по-висок ИТМ, отколкото предполага техният процент телесни мазнини.

3. Надценява затлъстяването при определени популации: ИТМ има тенденция да надценява затлъстяването при по-възрастни хора и хора от определени етноси, като азиатските и южноазиатските популации. Това е така, защото тези групи са склонни да имат по-висок процент телесни мазнини при даден ИТМ в сравнение с други популации.

4. Не предоставя информация за разпределението на телесните мазнини: ИТМ не предоставя информация за това как се разпределят телесните мазнини. Хората, които имат наднормено тегло около талията си (затлъстяване във формата на ябълка), са изложени на по-голям риск от здравословни проблеми, отколкото тези, които имат тегло по-равномерно (затлъстяване във формата на круша).

5. Не взема под внимание възраст, пол и други фактори: ИТМ не взема предвид индивидуални фактори като възраст, пол и ниво на активност, които могат да повлияят на теглото и здравословното състояние на дадено лице.

6. Може да бъде подвеждащо за хора с определени медицински състояния: ИТМ може да не е точна мярка за здраве за хора с определени медицински състояния, като задържане на течности, оток или определени лекарства, които могат да повлияят на теглото.

Поради тези причини ИТМ трябва да се използва заедно с други мерки за здраве, като обиколка на талията, процент телесни мазнини и цялостен здравен статус, за да се получи по-пълна картина на здравето на дадено лице.