Какви упражнения правят анорексиците?

Хората с анорексия нервоза често имат изкривен образ на тялото и силен страх от напълняване. В резултат на това те могат да се занимават с прекомерни упражнения, за да изгорят калории и да почувстват контрол над телата си. Въпреки че няма окончателен списък с упражнения, които анорексиците правят, има някои често срещани видове, с които те могат да се занимават. Те включват аеробни дейности като бягане, колоездене и плуване, както и упражнения за силова тренировка като вдигане на тежести и натискане. повдигания и коремни преси. Освен това, хората с анорексия могат да извършват натрапчиви движения, като крачкане, ходене или нервно движение, като начин за изгаряне на калории.

Въпреки че упражненията могат да бъдат полезни за физическото и психическото здраве, прекомерните упражнения могат да бъдат вредни и са признак на хранително разстройство. Ако се притеснявате, че вие ​​или някой ваш познат може да имате хранително разстройство, важно е да потърсите професионална помощ.