Как да Коригиране на загуба на апетит

загуба на апетит е неблагоприятно състояние, което може да се прояви на симптомите на подуване на корема , постоянно стомашно разстройство и запек , и усещания на гадене и болка. Това може да бъде причинено от различни фактори , включително заболявания , стомаха или храносмилателни проблеми релсови , емоционални води , като мъка и депресия , и придружители , като стрес и безпокойство . Възвръщане апетит е от съществено значение за здравето и предотвратяване на развитието на анорексия . Нещата ще трябва
добавки
Билки
високо калорични храни MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

вземат добавки да предостави тялото си с всички хранителни вещества се нуждае. Загуба на апетит понякога се причинява от неправилно хранене . Добавки осигуряват тялото си с важни витамини A, C , E и други, които помагат на тялото да се изгради сила и правилни хранителни дефицити , които могат да причинят лош апетит .

2

Консумирайте стимулиране билки, като канела , глухарче , пелин , исоп , бял равнец , мента, лайка, сминдух , копър, джинджифил и маточина . Steep една чаена лъжичка билки , като например тези в чаша вода , щам , и сместа се пие около петнадесет минути преди ядене .


3

Яжте храни, които са с високо съдържание на калории и лесно да се яде , като кисело мляко, млечни шейкове , сладолед и пудинг . Направете ястия с масло, мляко , масла, сиропи , сосове и сосове . Високо калорични храни, които са лесно да се консумират ще ви предоставят повече калории, за да получите вашия метаболизъм вървят , което ще повиши апетита ви .

4

Пийте течности между храненията , вместо с храна . Течности ви накарат да се чувстват по-пълно по-рано. Пиенето на по-малко по време на хранене позволява на стомаха си повече място за храна , тъй като тя не е пълна с течност.

5

Опитайте леки упражнения , като една кратка разходка , около един час преди хранене. Упражнение искри метаболизма ви да гори калории , като се чувствате гладни.

6

Яжте малки порции често вместо да се опита да се справи с един голям хранене. A чиния пълна с храна често изглежда като трудна скучна работа за хората с липса на апетит . Опитайте се яде серия от малки хранения на малки плочи през целия ден.